Samenvatting: Een doorsnee Nederlands gezin geeft tussen de €150 en €250 per maand uit aan abonnementen — van streaming en sport tot tijdschriften en de sportschool. Dat is €1.800 tot €3.000 per jaar. En de meeste gezinnen onderschatten dat bedrag flink. In dit artikel rekenen we het voor je uit, categorie voor categorie.
Het probleem: je hebt meer abonnementen dan je denkt
Het Nibud waarschuwt al jaren: Nederlanders gaan te losjes om met hun abonnementen. Uit Nibud-onderzoek blijkt dat meer dan 90% van de huishoudens het aantal abonnementen dat ze hebben onderschat. De helft heeft geen idee hoeveel ze er maandelijks aan kwijt zijn. Dat is niet gek — elk abonnement apart kost een paar euro. Maar bij elkaar opgeteld wordt het een serieuze post op je huishoudrekening.
Het Nibud noemt abonnementen daarom een verborgen vaste last. Nibud-directeur Arjan Vliegenthart zei het treffend: veel huishoudens zien abonnementen niet als vaste lasten, maar dat zijn het in feite wel. Daardoor kunnen de kosten ongemerkt oplopen en zelfs geldproblemen veroorzaken.
De Consumentenbond adviseert om jaarlijks al je abonnementen door te lopen en te checken welke je nog echt gebruikt. Klinkt simpel. Maar heb jij het ooit gedaan?
Laten we het eens uitrekenen
Hieronder pakken we de vier grootste categorieën waar een gezin geld aan uitgeeft via abonnementen. We gaan uit van een gezin met twee volwassenen en één of twee kinderen — de situatie waar de meeste Nederlanders zich in herkennen.
Streaming: het sluipt erin
Dit is de categorie waar het probleem het zichtbaarst is. Veel gezinnen begonnen ooit met alleen Netflix. Toen kwam Disney+ erbij voor de kinderen. HBO Max voor de series. Videoland voor de Nederlandse content. En voor je het weet zit je aan vier of vijf diensten.
Dit zijn de actuele prijzen per maart 2026 voor de populairste diensten:
| Dienst | Goedkoopste | Middentarief | Duurste |
|---|---|---|---|
| Netflix | €8,99 (met reclame) | €13,99 (Standaard) | €18,99 (Premium 4K) |
| Disney+ | €6,99 (met reclame) | €10,99 (Standaard) | €15,99 (Premium 4K) |
| Videoland | €6,99 (Basis, met reclame) | €11,99 (Plus) | €14,99 (Premium) |
| HBO Max | €5,99 (Basic, met reclame) | €9,99 (Standaard) | €16,99 (Premium 4K) |
| Amazon Prime Video | €4,99 | — | +€2,99 voor reclamevrij |
| SkyShowtime | €6,99 (met reclame) | €9,99 (Standaard) | €13,99 (Premium 4K) |
| Viaplay | €16,99 (Basis) | €21,99 (Standaard) | — |
| Apple TV+ | €9,99 | — | — |
Een doorsnee gezin met drie streamingdiensten betaalt al snel €30 tot €45 per maand. Kies je overal voor het gezinsvriendelijke pakket zonder reclame en met genoeg schermen, dan zit je eerder richting de €40 tot €50.
Reken je daar Spotify Family (€17,99) of Apple Music Family (€16,99) bij op, dan tikken de entertainmentkosten al aan richting de €60 per maand.
Op jaarbasis: €360 tot €720 voor streaming alleen.
Onze tip: roteer je abonnementen
Steeds meer gezinnen hanteren een rotatiesysteem. Drie maanden Disney+, dan pauzeren. Twee maanden HBO Max voor die ene serie. Terug naar Netflix. De meeste diensten zijn maandelijks opzegbaar. Het scheelt honderden euro’s per jaar als je niet alles tegelijk laat lopen.
Sport en wellness: de sportschool plus extra’s
Een sportschoolabonnement is voor veel gezinnen een flinke post. De prijzen variëren enorm: van €20 per maand bij een budgetketen tot €80+ bij een premium club.
De meest voorkomende situatie:
| Type | Prijs per persoon/maand | Typisch voor |
|---|---|---|
| Budget (Basic-Fit, Fit For Free) | €20–€30 | Zelfstandig trainen, basisfaciliteiten |
| Middenklasse | €35–€60 | Groepslessen, sauna, begeleiding |
| Premium | €60–€100+ | Persoonlijke begeleiding, wellness |
Als beide ouders sporten bij een budgetketen, ben je minimaal €50 per maand kwijt. Bij een middenklasse sportschool al gauw €80 tot €100 samen.
En dan komen de extra’s: zwemles voor de kinderen (€50–€80 per kwartaal per kind), een voetbalvereniging (€15–€25 per maand), een tennisclub, dansles. Dat zijn technisch gezien geen “abonnementen” maar het zijn wél vaste maandelijkse kosten die op hetzelfde neerkomen.
Realistisch voor een actief gezin: €100 tot €200 per maand aan sport en beweging.
Op jaarbasis: €1.200 tot €2.400.
Tijdschriften en kranten: de vergeten categorie
Minder sexy dan streaming, maar het telt op. Een digitaal krantenabonnement kost al snel €15 tot €30 per maand. Een tijdschrift als de Consumentenbond €7 per maand. De Donald Duck voor de kinderen €9 per maand.
Veel gezinnen hebben een combinatie van:
| Abonnement | Prijs per maand |
|---|---|
| Krant (digitaal, bijv. AD of Volkskrant) | €15–€30 |
| Consumentenbond | €5–€8 |
| Kindertijdschrift (Donald Duck, Tina, Quest Junior) | €7–€12 |
| Vakblad of hobbyblad | €5–€15 |
Typisch voor een gezin: €25 tot €50 per maand aan leesvoer.
Op jaarbasis: €300 tot €600.
4. De rest: wat je vergeet mee te tellen
Naast de grote drie categorieën heeft vrijwel elk gezin nog een handvol abonnementen die vaak over het hoofd gezien worden:
- Muziek: Spotify Family (€17,99) of Apple Music Family (€16,99)
- Cloud opslag: iCloud+ (€2,99–€12,99), Google One (€1,99–€9,99)
- Gaming: PlayStation Plus (€8,99/maand), Xbox Game Pass (€12,99–€17,99), Nintendo Switch Online (€3,33/maand)
- Apps: budgetapps, meditatie-apps (Headspace, Calm), taalcursussen (Duolingo Plus)
- Maaltijdboxen: HelloFresh, Marley Spoon (€40–€70 per week als je het elke week doet)
- Goede doelen en loterijen: Staatsloterij (€15/maand), goede doelen (€5–€15)
Uit Nibud-onderzoek blijkt dat de meest voorkomende abonnementen in Nederlandse huishoudens het internet/tv-pakket zijn, gevolgd door het mobiele telefoonabonnement en streamingdiensten. Daar bovenop heeft 44% van de huishoudens vijf tot tien abonnementen, en 23% zelfs tien tot vijftien.
De totaalrekening
Laten we twee scenario’s naast elkaar zetten.
Scenario A: Bewust gezin (let op de kosten)
| Categorie | Per maand |
|---|---|
| Streaming (2 diensten, rouleren) | €20 |
| Muziek (gezinsabonnement) | €17 |
| Sport (1 ouder budget sportschool + zwemles kind) | €55 |
| Tijdschriften (krant + kindertijdschrift) | €25 |
| Cloud en apps | €5 |
| Totaal | €122/maand |
| Per jaar | €1.464 |
Scenario B: Doorsnee gezin (niet bewust bezig)
| Categorie | Per maand |
|---|---|
| Streaming (4 diensten tegelijk) | €45 |
| Muziek (gezinsabonnement) | €18 |
| Sport (2 ouders sportschool + sportclub kind) | €120 |
| Tijdschriften (krant + Consumentenbond + kindertijdschrift) | €40 |
| Gaming (1 console-abonnement) | €13 |
| Cloud en apps | €10 |
| Loterij of goed doel | €15 |
| Totaal | €261/maand |
| Per jaar | €3.132 |
Drieduizend euro per jaar aan abonnementen. Zonder dat je internet, telefoon of verzekeringen hebt meegerekend — dat zijn namelijk nóg eens vaste lasten die hier bovenop komen.
Wat kun je eraan doen?
1. Maak een overzicht
Het Nibud biedt een gratis Abonnementenlijst aan waarmee je al je abonnementen op een rij kunt zetten. Download hem via nibud.nl en vul hem eerlijk in. De meeste mensen schrikken van het totaalbedrag.
2. Reken om naar een jaarbedrag
Het Nibud geeft deze tip, en het is een goede: reken elk abonnement om naar wat het per jaar kost. €6,99 per maand klinkt verwaarloosbaar. €84 per jaar klinkt al anders. €84 per jaar voor iets waar je twee keer per maand naar kijkt — dat is een ander gesprek.
3. Check je bankafschriften
De Consumentenbond adviseert om eens per jaar je bankafschriften door te lopen op automatische incasso’s. Je zult waarschijnlijk abonnementen tegenkomen waarvan je vergeten was dat je ze had.
4. Pauzeer in plaats van opzeggen
De meeste streamingdiensten zijn maandelijks opzegbaar. Je hoeft niet alles tegelijk te hebben. Kijk seizoensgebonden: Disney+ voor de kerstperiode, HBO Max wanneer er een nieuwe serie uitkomt, Viaplay tijdens het Formule 1-seizoen.
5. Vergelijk actief
Prijzen veranderen voortdurend. De streamingmarkt alleen al had in 2025 en 2026 meerdere prijsverhogingen van €1 tot €3 per dienst. Wat vorig jaar de beste deal was, hoeft dat dit jaar niet meer te zijn.
Bronnen
- Nibud — nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/abonnementen — Informatie over grip houden op abonnementen en de Abonnementenlijst
- Nibud Abonnementenonderzoek (2019) — Onderzoek naar hoe Nederlandse huishoudens omgaan met abonnementen
- Nibud Prijzengids 2025-2026 — Richtbedragen voor diverse huishoudelijke uitgaven
- Consumentenbond — consumentenbond.nl — Vergelijkingen en advies over overstappen en opzeggen van abonnementen
- CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek) — cbs.nl — Cijfers over fitnesscentra en abonnementsprijzen
- Streamwijzer.nl — Actueel overzicht van kosten van alle streamingdiensten in Nederland
Alle genoemde prijzen zijn gecontroleerd in maart 2026 en kunnen inmiddels zijn gewijzigd. Abbos.nl streeft ernaar prijzen actueel te houden maar kan geen garantie geven op volledigheid.